Описание: Интервальная кардиотренировка на велотренажёре под музыку.
Форма: Спортивная одежда, кроссовки.
Показания: Улучшение кардиовыносливости, сжигание калорий. Еда — за 1,5–2 часа.
Противопоказания: Тяжёлая гипертония, проблемы с коленными суставами.